投稿者：アマダムー さん

無事を祈ってます！頑張って下さい！　ラジオや携帯から常に最新の情報を得て下さい！　夜は危険です！なるべく動かないように、移動の際は懐中電灯を！　水も用意できるならありったけ用意を！　食料はガスや電気を使わないような物を！身体的・精神的に疲労するので、チョコやビスケットなど高カロリーで腹持ちの良い物も良いです！　夜は冷えるんでありったけの毛布や布団を！近くに高齢者やお子さんがいる場合はなるべく体を…