冷房を効かせ過ぎずに成るべく涼しい恰好＋扇風機などで猛暑を凌ぎ、余程酷い場合はしっかりと室温を調整しつつ自分にとって快適な温度を保つこと。勿論腹を冷やしてはいけないので就寝時はタオルケットなどを軽く被せるとよい。砂糖水を溶かしたお湯を飲めば楽になるらしい。悪化するようであれば迷わず病院で診査してもらい薬を処方して、遠慮せずに親に頼るのが吉。氷枕、冷えピタ、喉飴なども馬鹿にできず、楽になるにはお手…