投稿者：しーあ さん

なぜ集中力が落ちるのかということなのですが。 脳にあげるためのブドウ糖は、最長でも12時間しか持ちません。 脳のエネルギー消費は、体全体のエネルギーの18パーセントにもなります。 消費量としては、毎時5グラム。 脳はブドウ糖をためることが出来ないので、足りなくなったら肝臓にとっておいたグリコーゲンを、ブドウ糖に変えて、脳までおくります。 ですが、肝臓の備蓄できるグリコーゲン量は、60グラム、単純計算しても脳…