投稿者：菅野タカシ さん

肩と肩甲骨周りを動かして、肩の柔軟性アップと肩こり予防を行います。　腕を外回りに回す時、背中の肩甲骨を動かしている事を意識すると効果が高いです。 【ふわっとストレッチ】は毎週月曜日8時台～午前中の更新予定です。