投稿者：菅野タカシ さん

日常でよく使う太ももの疲労回復を促します。以前にも紹介しましたが、脚には太い血管があるので、ストレッチによって血行を良くする事が健康にもつながります。 つま先を掴むことで、テコの要領で効率よく太ももを折り曲げる事が出来ますが、曲げた側の太もも・膝・足首に痛みが出ないように気を付けてくださいね。