投稿者：菅野タカシ さん

お腹～下腹部の腹直筋を伸ばして、腰痛予防をします。　顔は正面を向くようにします。あまり強く背中を反らすと腰に負担が大きいので、無理なく行ってくださいね。　　　　　〈お知らせ〉【週刊ふわっとストレッチ】は、6月27日の更新で、一区切りとさせて頂きます。アイディアはあるので、また何らかの形で紹介させて頂こうと思っております。　　　　　宜しければ、アンケートのご協力お願いします。　『今後【ふわっとストレッ…