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戦士のポーズ2(ヴィラバドラ・アサーナ2)
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戦士のポーズ2(ヴィラ…
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白牙
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唯依姫達によるヨガポーズの紹介です。 今回はツイ中尉に『戦士のポーズ2』をとってもらいました。 【ポイント】 ①両足を床にぴったり付ける。②腕を平行に上げる。※後ろの腕に注意!③視線は前の手の指先に。④上体は真っ直ぐ。 【効果】 筋力アップ、集中力アップ、内臓の調子を調える等
2015年03月07日 19:09:44 投稿
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2024年03月06日 21:52:13
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2012年10月09日 20:03:31
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