投稿者：白牙 さん

唯依姫達によるヨガポーズの紹介です。 今回は唯依姫に『戦士のポーズ１』をとってもらいました。 【ポイント】 ①両足を床にぴったり付ける。②膝を前に出し過ぎない。③骨盤に背骨を乗っけるイメージで背を伸ばす。 【効果】 肩・首・背中のコリの改善、美脚効果、代謝アップ等