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戦士のポーズ1(ヴィラバドラ・アサーナ1)

戦士のポーズ1(ヴィラ…

投稿者:白牙 さん
唯依姫達によるヨガポーズの紹介です。 今回は唯依姫に『戦士のポーズ1』をとってもらいました。 【ポイント】 ①両足を床にぴったり付ける。②膝を前に出し過ぎない。③骨盤に背骨を乗っけるイメージで背を伸ばす。 【効果】 肩・首・背中のコリの改善、美脚効果、代謝アップ等
2015年03月06日 22:20:26 投稿
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