投稿者：まこりん さん

忘れた頃にジャジャジャジャ～ン♪　ヨガの時間だYo!(*´∀｀* 今回は鋤(すき)のポーズ（ハラアサナ）だってYo♡　このポーズ、みんな好きかい？ 久しぶりなのでマトモにヨガってみました。 効果など 上体が逆さになることで内蔵を刺激して、ホルモンの分泌を促進したり 自律神経バランスを整えるんだって(*ﾟ∀ﾟ* OH! 他にも良い効果があるらしいから、みんなググってみてヨ(^^ この体位でしてみたい…♡(*´∀｀* ポーズまとめ　＞　clip/…