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ヨーガのポーズ【योग】

ヨーガのポーズ【योग】

投稿者:まこりん さん
みんなのヨガのじかんだよ♡(*゚∀゚* 今日のポーズは『弓のポーズ』だってサ☆(*゚ロ゚* このポーズの名前は『水魚のポーズ』だと思ってたんだ… お手本がナカナカ見付からなかったよorz 隣に居る人はインストラクターさんです。 よく出来たのでいいこいいこしてます。 効能について調べたものを引用するよ♡ 背筋強化、腹部内臓の強化、全身痩身、前かがみ姿勢を正す、肩こり解消、便秘解消、疲労回復など、たくさんの効果がある。だそう…
2012年06月25日 23:08:50 投稿
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