ヨーガのポーズ【योग】
投稿者:まこりん さん
みんなのヨガのじかんだよ♡(*゚∀゚*
今日のポーズは『弓のポーズ』だってサ☆(*゚ロ゚*
このポーズの名前は『水魚のポーズ』だと思ってたんだ… お手本がナカナカ見付からなかったよorz
隣に居る人はインストラクターさんです。 よく出来たのでいいこいいこしてます。
効能について調べたものを引用するよ♡
背筋強化、腹部内臓の強化、全身痩身、前かがみ姿勢を正す、肩こり解消、便秘解消、疲労回復など、たくさんの効果がある。だそう…
2012年06月25日 23:08:50 投稿
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