投稿者：まこりん さん

みんなのヨガのじかんだよ♡（*ﾟ∀ﾟ* 今日のポーズは『弓のポーズ』だってサ☆（*ﾟﾛﾟ* このポーズの名前は『水魚のポーズ』だと思ってたんだ…　お手本がﾅｶﾅｶ見付からなかったよorz 隣に居る人はインストラクターさんです。　よく出来たのでいいこいいこしてます。 効能について調べたものを引用するよ♡ 背筋強化、腹部内臓の強化、全身痩身、前かがみ姿勢を正す、肩こり解消、便秘解消、疲労回復など、たくさんの効果がある。だそう…