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芳香ちゃんと学ぶストレッチ~ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ~

芳香ちゃんと学ぶストレ…

投稿者:でこるて さん
UtthittaParsvakonasana_ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ(体の脇を伸ばすポーズ)No,8『成長のポーズ』エコノミークラス症候群の予防に、休憩時間などに「小まめにウッティタ・パールシュヴァコナーサナや屈伸運動を~」これからの季節ではラジオ体操などで「浅く、その次は深くウッティタ・パールシュヴァコナーサナ~」等と日常でも良く見る運動。第一回目ですし、基本的なところからしっかり頑張りましょう!
2011年07月15日 22:20:29 投稿
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