投稿者：でこるて さん

UtthittaParsvakonasana＿ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ（体の脇を伸ばすポーズ）No,８『成長のポーズ』ｴｺﾉﾐｰｸﾗｽ症候群の予防に、休憩時間などに「小まめにウッティタ・パールシュヴァコナーサナや屈伸運動を～」これからの季節ではラジオ体操などで「浅く、その次は深くウッティタ・パールシュヴァコナーサナ～」等と日常でも良く見る運動。第一回目ですし、基本的なところからしっかり頑張りましょう！