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ムキムキムキ花大胸筋編投稿者：ゑびっぷ さん
大胸筋は腕を前方に向けて動かす筋肉である。
よって腕で押す動作によって鍛えることができる。
ウェイトならベンチプレス、自重なら腕立て伏せで効率よく鍛えよう。
2023年05月15日 17:13:27 投稿
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2026年05月12日 22:34:25
ウラライスをずっと眺めていたい。
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2026年05月13日 18:40:09
スイッチをONしたりOFFしたりするゆかりさん
将来の夢はパイロットか重機…
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2026年05月04日 15:18:20
かわいそう
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