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【ふわっとストレッチ】…投稿者：菅野タカシ さん
太ももの外側の筋肉を伸ばす事で、立つ時に使う太もものバランスを整え、膝の負担軽減を行います。お尻～太もも・股関節を伸ばせるので腰痛予防も狙えます。 両肩と腰をなるだけ浮かさないよう意識すると、効果的です。
2017年09月25日 11:13:46 投稿
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【ふわっとストレッチ】…投稿者：菅野タカシ さん
太ももの外側の筋肉を伸ばす事で、立つ時に使う太もものバランスを整え、膝の負担軽減を行います。お尻～太もも・股関節を伸ばせるので腰痛予防も狙えます。 両肩と腰をなるだけ浮かさないよう意識すると、効果的です。
2017年09月25日 11:13:46 投稿
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