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【ふわっとストレッチ】 首の側面伸ばし 肩こり予防

【ふわっとストレッチ】 …

投稿者:菅野タカシ さん
肩こり予防とともに、首の緊張を減らし頭痛予防も期待できます。 腕を背中側に回すのは、肩の高さを固定するためです。  首を横へ引くときは無理に力をこめず、痛みが出ないようじわ~っと引いてくださいね
2017年01月16日 08:21:41 投稿
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