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【ふわっとストレッチ】 膝をパタパタ ストレッチ
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【ふわっとストレッチ】 …
投稿者:
菅野タカシ
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股関節を緩めるストレッチの一つ。座って足裏同志を合わせ、リズミカルに膝を上下させます。太ももをのばしつつ、股関節を緩めます。 イラストはカメラ目線ですが、実際には正面を真っ直ぐ見て行います。 ※【ふわっとストレッチ】は不定期更新です。
2016年08月22日 09:26:44 投稿
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