投稿者：菅野タカシ さん

リズミカルに動かして、筋肉を温めて肩～背中周りを動きやすくします。物を投げたりする肩を使う運動や、肩こり予防に効果的です。　動的ストレッチについては、こちらを参照してください　http://seiga.nicovideo.jp/seiga/im5537442 【ふわっとストレッチ】新シリーズを始めました。　今回から運動前のウォーミングアップ用の動的ストレッチも紹介していきます。　毎週月曜日8時台～午前中の更新予定です。