投稿者：菅野タカシ さん

デスクワークによる腕の疲労を回復させる事で、肩や肘の負担を軽減します。　右手を掴む方の左腕は力を入れず、棒のような感じで右腕と一緒に持ち上げるます。自然と一定の高さで右腕が止まると思います。　右腕が無理なく持ち上がる所で止めることで、右肩から先の負担を少なくして行えます。