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色々なサイドプランク投稿者：転進甘栗 さん
こちらもとても良い運動です！
ただし通常のプランクよりは難易度は上がりますのでプランクに飽きた人はお試しください
通常のサイドプランクのやり方はニコニコ漫画の方に載せてあります
https://seiga.nicovideo.jp/watch/mg483362?track=verticalwatch_back1
2020年06月15日 15:12:26 投稿
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2024年05月13日 23:04:42
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2024年05月14日 07:34:55
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